반응형 고혈압2 만성질환 2개 이상이라면? 당뇨·고혈압 겹칠 때 무서운 합병증, 식단부터 바꿔야 할 이유 목차당뇨·고혈압이 함께 있을 때 왜 더 위험할까?무서운 합병증들 – 눈·심장·뇌·콩팥까지왜 식단부터 바꿔야 할까? (약만으론 부족한 이유)당뇨·고혈압 동시 관리 식단 가이드50대 남성을 위한 현실적인 관리 전략 & 마무리당뇨·고혈압이 함께 있을 때 왜 더 위험할까?병원에서 “당뇨도 있고, 혈압도 좀 높으시네요”라는 말을 들으면, 처음에는 약 몇 알 더 먹는 문제로만 생각하기 쉽습니다. 그런데 당뇨와 고혈압이 동시에 있으면 혈관이 망가지는 속도가 몇 배로 빨라지고, 심근경색, 뇌졸중, 신부전 같은 치명적인 합병증 위험이 크게 올라간다는 점이 문제입니다. 우리 몸의 혈관은 수도관과 비슷한데, 당뇨는 혈관 안쪽을 달궈 염증을 만들고, 고혈압은 그 혈관을 계속 세게 두드려대는 것과 비슷합니다. 각각만 있어도 문.. 2026. 1. 11. 절대 이렇게 일하지 마세요" 심정지 위험 높아진다? 목차"절대 이렇게 일하지 마세요": 서론 — 심정지의 사각지대장시간 앉아서 일하기: 보이지 않는 혈전과 전기적 불안정과로·야근·마감 스트레스: 교감신경 과활성의 덫탈수 + 카페인 과다: “심장 건조 + 전해질 불균형”의 이중고수면 부족과 수면무호흡: 새벽 시간대 돌연사 위험흡연·폭음·야식: 혈관 내벽을 흔드는 급성 트리거무증상 고혈압·부정맥 방치: “괜찮다”는 착각고온 작업·환기 부족 환경: 체내 기체 흐름과 중독 리스크최신 트렌드: 피부 가스 플럭스(양방향) 측정 웨어러블의 가능성실천 가이드: 4주 리셋 플랜과 사무실 안전체크결론"절대 이렇게 일하지 마세요": 서론 — 심정지의 사각지대바쁘게 일하다 보면 “조금 피곤할 뿐”이라고 넘기기 쉽습니다. 그러나 심장은 예고 없이 멈추기도 합니다. 심정지의 상당.. 2025. 9. 23. 이전 1 다음 반응형
