반응형 당뇨와식단1 뇌졸중 예방의 역설! 건강식도 과하면 독? 꼭 알아야 할 식단 주의사항 목차뇌졸중 예방, 왜 ‘식단의 역설’이 문제일까요?1. 저염식도 지나치면? 혈압은 낮아도 뇌는 위험할 수 있습니다2. 건강식의 대표, 채소·과일도 ‘양’과 ‘조합’이 관건입니다3. 견과류·오메가3·영양제, 많이 먹을수록 좋을까요?4. 술·고기만 줄이면 끝? 50대 남성이 특히 조심할 식단 함정정리 & 실천 체크리스트뇌졸중은 한 번 오면 삶의 흐름을 완전히 바꿔버리는 무서운 질환이라서, 50대 남성분들이 가장 두려워하는 병 중 하나입니다. 그래서 다들 “이제는 건강식으로 먹어야지” 하시면서 탄수화물 줄이고, 짠 음식 줄이고, 고기 줄이고, 술도 줄이려고 노력하시지요. 그런데 문제는 여기서 시작됩니다. 건강식을 한다고 하시지만, 막상 식단을 들어보면 너무 극단적이거나 한 가지만 과하게 드시는 경우가 정말 많.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
