반응형 콜레스테롤관리2 폴리코사놀 콜레스테롤 총정리, 수치 정상화 성공하는 핵심 기준 🩺 “콜레스테롤이 높다는데, 약은 먹기 싫고…” 당신의 고민은?건강검진 결과지를 받아 든 순간, 총콜레스테롤 245mg/dL, LDL 콜레스테롤 158mg/dL라는 숫자가 눈에 들어왔습니다. 의사 선생님은 “스타틴 계열 약을 처방하겠다”고 하셨지만, 주변에서 간 수치가 올라갔다거나 근육통이 생겼다는 이야기를 들은 터라 선뜻 손이 가지 않습니다. 혹시 나만 이런 고민을 하고 있는 걸까요? 실제로 한국 성인 3명 중 1명은 이상지질혈증(고지혈증)을 가지고 있을 정도로 콜레스테롤 문제는 이제 ‘남의 일’이 아닙니다. 그리고 이런 분들 사이에서 최근 몇 년 새 빠르게 주목받고 있는 키워드가 바로 ‘폴리코사놀(Policosanol)’입니다. 쿠바산 사탕수수 밀납에서 추출한 천연 알코올 복합체로, 스타틴을 대체하.. 2026. 9. 25. 뇌졸중 예방의 역설! 건강식도 과하면 독? 꼭 알아야 할 식단 주의사항 목차뇌졸중 예방, 왜 ‘식단의 역설’이 문제일까요?1. 저염식도 지나치면? 혈압은 낮아도 뇌는 위험할 수 있습니다2. 건강식의 대표, 채소·과일도 ‘양’과 ‘조합’이 관건입니다3. 견과류·오메가3·영양제, 많이 먹을수록 좋을까요?4. 술·고기만 줄이면 끝? 50대 남성이 특히 조심할 식단 함정정리 & 실천 체크리스트뇌졸중은 한 번 오면 삶의 흐름을 완전히 바꿔버리는 무서운 질환이라서, 50대 남성분들이 가장 두려워하는 병 중 하나입니다. 그래서 다들 “이제는 건강식으로 먹어야지” 하시면서 탄수화물 줄이고, 짠 음식 줄이고, 고기 줄이고, 술도 줄이려고 노력하시지요. 그런데 문제는 여기서 시작됩니다. 건강식을 한다고 하시지만, 막상 식단을 들어보면 너무 극단적이거나 한 가지만 과하게 드시는 경우가 정말 많.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음 반응형
